张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.减少酸性食物摄入:避免食用过多辛辣、酸性或油腻食物,因为这些食物可能刺激胃酸分泌,加重症状。
2.保持身体直立:在进食后至少两个小时内保持坐姿或站立,避免躺下,以减少胃酸逆流发生。
3.小量多餐:将一天的饮食分成多顿小餐,可以帮助减少胃部压力,降低胃酸分泌。
4.饮用温水:适量饮用温水可以帮助冲刷食道中的酸性物质,减轻不适感。
5.药物治疗:服用抗酸药物,如氢氧化铝、氢氧化镁等,能够中和胃酸,缓解胃痛和不适。
如果呕吐持续且严重,应及时就医,以便排除其他潜在的健康问题或并发症。确保采取必要的预防措施,减少胃酸逆流的发生频率。