卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.大量饮水:腹泻会导致身体失去大量水分和电解质,大量饮用温开水或含有适量盐分和糖分的口服补液液体可以帮助补充损失的水分和电解质,防止脱水。
2.暂时禁食高糖、高脂类食物:应暂停食用奶糖以及其他含糖较高的零食,以免进一步刺激胃肠道。同时避免过于油腻的食物,这会加重胃肠道负担。
3.摄取易消化的食物:腹泻期间可以选择吃一些清淡且易消化的主食,如稀饭、白面包片等,逐步恢复摄入正常饮食。
4.观察病情:一般情况下,由于食用过多奶糖引起的腹泻症状会在短时间内有所改善。如果腹泻持续超过48小时,或者伴有严重的脱水表现(如皮肤干燥、尿量减少、头晕乏力等),需尽快就医。
5.避免使用刺激性药物:不要随意使用止泻药,因为这可能延缓体内对不耐受物质的排泄。如果需要药物治疗,务必在医生指导下进行。
在日常生活中,注意控制甜食的摄入量,同时养成良好的饮食习惯,有助于保护胃肠道健康,减少类似情况的发生。