卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分
腹泻容易导致身体脱水,应及时补充水分。可以饮用温开水,或者选择口服补盐液以补充电解质和矿物质。如果没有口服补盐液,可以在家中制作盐糖水(每升开水中加入3克盐和18克糖)。
2.观察症状
注意是否伴随其他症状,如恶心、呕吐、发热、皮疹或呼吸困难。如果有这些症状,可能提示过敏反应或更严重的问题,需要尽快就医。
3.避免刺激性食物
腹泻期间避免食用油腻、辛辣、过甜或过冷的食物,以免加重胃肠道负担。可选择清淡易消化的饮食,如白粥、面条、煮熟的蔬菜等。
4.药物辅助
如果腹泻较为严重,可在医生指导下使用止泻药物(如蒙脱石散)。若怀疑是过敏引起的,可以考虑使用抗组胺药物,但需明确过敏来源,并在专业人士指导下进行。
5.就医时机
若腹泻持续超过48小时,或伴有脱水表现(如嘴唇干裂、小便减少),以及粪便中带血或呈现黑色,必须尽快就医。如果已知对蚕蛹或大虾存在过敏史,也要警惕类似反应的发生。
尤其某些人群对高蛋白质食物(如海鲜、昆虫类)敏感,易引起过敏反应甚至过敏性休克。在未来饮食中,应注意避开可能引发过敏的食物种类,同时保持均衡膳食结构以减少风险。