杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.生姜红枣茶通常由生姜和红枣等材料制成。生姜含有姜辣素,具有抗氧化、抗炎作用,并可能促进消化。红枣富含维生素C、铁和其他矿物质,有助于提升免疫力,改善贫血症状。
2.薏米红豆水主要由薏米和红豆组成。薏米是一种富含蛋白质和膳食纤维的谷物,有利于促进消化和调节体内水分平衡。红豆则含有丰富的铁、钾和维生素B群,有助于心血管健康和能量代谢。
3.生姜红枣茶可帮助温暖身体,提高免疫力,同时薏米红豆水具有利尿、消肿的效果,适合需要排除多余水分的人群。
建议适量饮用这两种饮品,以确保能够均衡摄入营养成分和避免过度影响身体水分平衡。