牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.人参是一种草药,主要成分是皂苷,被认为可以增强免疫力和提高耐力。这些效果多基于成人研究,缺乏足够的青少年相关数据支持。
2.人参可能导致一些副作用,如头痛、失眠和胃肠道不适等。这些症状可能会影响青少年的学习和生活。
3.人参与某些药物存在相互作用,如抗凝血药物和某些抗抑郁药物,可能增加出血风险或影响药效。
4.大部分专家建议,青少年应通过均衡饮食、充足睡眠以及定期运动来保持精力充沛,而非依赖补品或能量饮料。
考虑到这些因素,不推荐高中生使用人参茶来提升精力。更健康的方法包括合理安排作息时间和加强营养摄入。