张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.改善生活方式:
保持正确的坐姿和站姿,以减少颈部的负担。
避免长时间低头,例如避免过长时间看手机或电脑。
选择合适的枕头,高度应使颈椎保持自然曲线。
2.物理治疗:
通过正规医生或理疗师指导下的颈椎牵引,可以缓解压力和不适。这种方法需要专业设备和指导。
颈部肌肉的强化锻炼,包括轻柔的伸展运动和力量训练,有助于改善颈椎稳定性。
热敷和冷敷交替使用可以帮助缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗:
非甾体类抗炎药,如布洛芬或萘普生,可暂时缓解疼痛和炎症。
在某些情况下,医生可能会推荐肌肉松弛剂以减轻肌肉痉挛。
4.手术治疗:
当保守治疗无效且症状严重影响生活质量时,可能需要考虑手术去除骨赘或矫正椎体移位。
5.其他疗法:
针灸和按摩疗法可作为辅助措施,帮助缓解症状,但需确保由专业人士操作。
对于颈椎病患者,及时识别并处理早期症状至关重要,以防止病情加重。在实施任何治疗方案之前,应咨询专业医生,以确保治疗的安全性和有效性。