王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量含量:响油鳝丝是一道以鳝鱼为主要食材的菜肴,通常烹饪时会加入大量的油脂。油脂是热量丰富的成分,每克油脂提供约9千卡的热量,因此这道菜的总热量相对较高。
2.脂肪比例:鳝鱼本身含有一定量的脂肪,尤其是不饱和脂肪酸,对健康有益。在制作响油鳝丝时使用了额外的烹调油,进一步增加了脂肪的含量。
3.食材搭配:另外,这道菜中可能还包括糖、酱油等调料,这些都可能提高最终菜品的热量密度。
4.饮食习惯:肥胖主要与长期能量摄入超过消耗有关。如果经常食用高热量、高脂肪的食物而缺乏足够的运动量,可能会导致体重增加。
合理搭配饮食、适量控制响油鳝丝的摄入量并保持规律的运动,有助于维持健康体重。