史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期眼科检查:建议每年至少一次。通过验光和眼轴长度测量,可以及时了解孩子的视力状况,早发现、早干预。
2.增加户外活动时间:每天至少进行2小时的户外活动,有研究表明,这有助于降低近视发生率并延缓其发展。
3.合理使用电子产品:控制每日使用电子产品的时间,每次不超过30分钟,使用过程中保持合适距离和姿势,避免长时间近距离用眼。
4.矫正视力:根据医生建议,采用佩戴框架眼镜或角膜塑形镜(OK镜)等方式来矫正视力,若条件允许,可考虑某些药物如低浓度阿托品滴眼液以延缓近视进展。
5.营养支持:保证饮食均衡,多摄入富含维生素A和其他对眼睛有益的营养素,如叶黄素、β-胡萝卜素等,有助于维护眼健康。
6.良好用眼习惯:学习时保持30厘米以上的阅读距离,并每隔40分钟休息10分钟,远眺放松眼睛。
近视的防治需要家长的持续关注与配合,坚持进行科学的视力管理,并结合专业医师的指导,能够有效减缓近视的发展速度。