卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调整:避免摄入刺激胃酸分泌的食物和饮料,包括酒精、咖啡因、高脂肪食物和酸性食物。每餐少量多餐,避免过度饱腹,以减少胃酸逆流机会。
2.药物治疗:可以在医生指导下使用一些非处方药,如抗酸剂、中和胃酸的药物或质子泵抑制剂,这些药物能有效降低胃酸产生,并提供短期缓解。
3.生活方式改变:保持健康的体重,因为超重会增加胃酸逆流的风险。同时,饭后避免立即平躺或剧烈运动,建议就寝前至少三小时内不进食。抬高床头有助于减少夜间反酸的发生。
控制饮食与生活习惯是减轻胃反酸的重要途径。如症状持续或加重,建议咨询医生以获得更专业的治疗方案。
