耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.停止饮酒:无论症状多么轻微,首先应立即停止饮酒,以防止体内酒精浓度进一步升高,加重症状。
2.补充水分:酒精具有脱水作用,饮用足够的水能够帮助稀释血液中的酒精浓度,并促进代谢和排泄。建议每小时至少喝500毫升的水,以保持身体水分平衡。
3.休息:在安全、舒适的环境中躺下并闭目养神,可减少眩晕感。尽量避免快速移动头部,以免加重不适。
4.营养摄入:适当的进食可以帮助减缓酒精吸收速度。可以选择一些富含碳水化合物的食品,如面包、饼干等。
5.新鲜空气:确保周围环境通风良好,吸入新鲜空气有助于改善头晕症状和增强醒酒效果。
若症状持续或出现严重反应,例如意识模糊、呕吐不止或呼吸困难,应及时就医以获得专业治疗。饮酒要适量,以避免对健康造成不良影响。
