小孩子适合饮用芒果汁吗

2025-05-13
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:小孩子适量饮用芒果汁是可以的,但需要注意一些事项。

1.芒果富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,有助于增强免疫力和促进消化。每100克芒果中含有约36.4毫克维生素C,这对儿童的生长发育非常有益。

2.由于芒果含糖量较高,每100克芒果的糖含量大约为14克,过量摄入可能导致体重增加或影响牙齿健康。建议每天摄入量不超过150毫升。

3.对于某些易过敏体质的儿童,芒果可能引起过敏反应,如皮疹、瘙痒等。在初次给孩子饮用芒果汁时,需观察其身体反应。

4.芒果汁在制作过程中可能会添加额外的糖分和防腐剂,自制新鲜芒果汁更为健康,但应避免添加过多糖分。

在合理范围内饮用芒果汁,对小孩子的营养摄入和身体健康是有帮助的。但需要控制摄入量,并注意潜在的过敏风险。

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