脊柱瑜伽的好处有哪些

病情分析：在脊柱没有大的肌肉劳损的情况下，脊柱瑜伽是对人体有益的，恰当的脊柱瑜伽可以起到加强脊柱和肌肉的目的，可以有效预防脊柱炎，等脊柱上的一些疾病，但是如果练习不当，体位法有误，或者练习时急于求成，是有可能导致脊柱的挪动和肌肉肌腱的损害，给我们造成不必要的伤害，所以我们要在专业人士的指导下进行脊柱瑜伽。