虚胖的人吃什么好

病情分析：虚胖的人应该选择一些高蛋白质、低热量的食物。这样可以满足营养的需求，同时不会增加体重。比如：蔬菜、水果、豆类、全谷类食物、低脂奶制品、海鲜以及鱼肉等。同时，要注意控制盐、油、糖的摄入量，要多喝水，尽量避免油炸、高热量的食物。总之，虚胖的人应该合理调整营养，多吃富含营养、低热量的食物，减少油脂、盐和糖分的摄入，多喝水，保证营养充足，避免摄入高热量的食物。2023-03-09