病情描述： 十岁女孩该如何减肥
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、少食多餐：十岁女孩在一日三餐中需要保持七成饱，不要过量，女孩要注意少食多餐，不要大量食用食物。
2、适当饮食：女孩可适当地搭配新鲜的蔬菜水果等补充维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，要减少植物油脂、盐等食物的摄入量，可适当地喝牛奶。
3、体育锻炼：十岁女孩在日常生活中可进行适当的体育锻炼，通过热量的消耗大于热量的补充达到减肥的作用，可进行适当的有氧运动。