谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
如果你想了解自己的安全期,可以通过记录自己的周期和体温变化来计算。但请注意,这种方法并不是100%可靠,并且只有在你的生理周期非常规律的情况下才能有效使用。因此,如果你需要避孕,请选择更加可靠的避孕措施,例如避孕套、口服避孕药、避孕环等。