病情描述: 喝苏打水好处和坏处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.缓解消化不良:苏打水中的碳酸物质可以缓解胃部的不适感,同时还能中和胃酸,减轻胃酸过多引起的痛苦。
2.提高体力:苏打水中的氢氧根离子可以帮助身体排除多余的乳酸,缓解肌肉疲劳,增加耐力。
3.促进代谢:苏打水中的碱性成分可以帮助调节体液平衡,促进代谢。
4.缓解口腔溃疡:苏打水具有一定的抗菌作用,可以有效地缓解口腔溃疡引起的疼痛和不适。
5.改善皮肤:苏打水可以帮助清洁皮肤,缩小毛孔,改善皮肤质量。
喝苏打水的坏处:
1.口感较重:苏打水含有较多的二氧化碳,口感比较重,难以接受。
2.过度饮用对身体不利:长期饮用过量的苏打水会使身体处于碱性环境下,影响生理代谢,引发其他健康问题。
3.对牙齿有损害:苏打水中的碳酸物质会腐蚀牙釉质,导致牙齿变黄、敏感等问题。
4.可能引起腹胀:苏打水中的碳酸气体可以促进肠胃蠕动,但过量饮用容易造成腹泻、腹胀等不适。
2023-06-21