陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷：将两片冷却的茶包或用冰块包裹在干净的毛巾上，轻轻地敷在眼睛周围10-15分钟。这有助于收缩血管和减少眼袋。
2.薄荷叶：将薄荷叶放在冰箱里冷却后，敷在眼睛下方，保持5-10分钟。它可以帮助舒缓眼部疲劳和减轻眼袋。
3.眼霜：使用含有维生素E和K，绿茶精华等成分的眼霜，可使皮肤更紧致，减少眼部浮肿和黑眼圈。
4.饮食控制：尽量避免摄入过多的钠，因为钠会导致水分潴留，令眼袋更明显。同时多喝水，饮食中适当添加富含维生素C和E的食物也有益于减轻眼袋。
5.睡眠姿势：睡前不要喝太多水，避免平躺睡觉，改为侧卧，这有助于减轻眼袋。