爬楼梯腿会不会变粗

爬楼梯一般不会让腿部变粗，另外爬楼梯是一种有氧的运动，这种运动可以有效促进腿部肌肉组织增大，增加肌肉收缩力，每天爬几分钟效果不会很明显，也不会引起腿部明显变粗，如果每天坚持爬楼梯半个小时以上，会使腿部肌肉明显变粗，另外爬楼梯对于膝关节有一定的损害，如果在疲惫的状态下就会容易引起膝关节以及骨关节的损伤。