史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.Omega-3脂肪酸:鱼油富含EPA和DHA这两种重要的omega-3脂肪酸,它们对于维护视力及眼睛功能的重要性已被广泛研究。这些脂肪酸有助于支持视网膜健康,并可能减轻炎症,从而潜在地改善眼睛模糊的状况。
2.干眼症:干眼症常常导致眼睛模糊不清,而研究显示摄入足够的omega-3脂肪酸能够帮助增加泪液分泌,提高泪膜质量,进而缓解干眼症状。
3.黄斑变性和青光眼:某些研究还表明,充足的omega-3脂肪酸摄入可能对预防或延缓与年龄相关的黄斑变性以及青光眼的进展具有保护作用,这两种眼疾也会导致视力问题。
虽然鱼油中的omega-3脂肪酸可能对眼睛健康有益,但其效果因个体差异而有所不同。适量补充可能带来好处,但也应注意摄入量,以避免过量带来的副作用。