王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.鱼油中的Omega-3脂肪酸在体内具有抗炎作用和促进心血管健康的功能,适量摄取通常对身体有益。研究显示,Omega-3可能有助于改善头皮健康,但没有证据表明会导致脱发。
2.多种维生素作为膳食补充剂,能够帮助补充饮食中可能缺乏的营养素,如维生素B群、维生素C和锌等,这些成分对于毛发的健康很重要。摄入足够的维生素可以支持正常的头发生长和代谢过程。
3.脱发的常见原因包括雄激素性脱发、缺铁性贫血、甲状腺疾病以及压力等。如果出现脱发,应考虑其他潜在原因而不是鱼油或维生素的摄入。
为了保持头发健康,建议保持均衡饮食,适当补充所需营养,同时注意生活方式调整。如果担心脱发问题,建议咨询专业医疗人员以进行进一步评估。