来例假前体重增加是怎么回事

2025-03-28
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谭容容副主任医师

江苏省人民医院 妇科

病情分析:来例假前体重增加通常是由于激素变化引起的水分潴留和食欲增加等因素导致的。

1.激素变化:在月经周期的黄体期(即排卵后至月经来潮前),体内黄体酮水平升高。这种激素的变化会影响肾脏功能,导致钠和水的滞留,从而造成体重增加。一般情况下,这种水分潴留可导致体重增加0.5到1.5公斤。

2.食欲增加:黄体期的激素波动也可能增加食欲,特别是对高糖分和高盐分食物的渴望。如果摄入过多这些食物,可能导致短期的体重增加。研究显示,大约65%的女性在此期间食欲有所增加。

3.肠胃功能变化:一些女性在月经来潮前会经历便秘或消化不良等问题,这也是由激素波动引起的,可能导致暂时性的体重增加。

4.情绪变化:情绪上的波动可能导致压力增大,而压力又会促进皮质醇的释放,进一步加重水分潴留和脂肪堆积。

体重的这种波动通常是暂时的,月经结束后,体重往往会恢复到正常水平。在这段时间保持健康饮食、适当运动,并注意摄入足够的水分,有助于缓解这些症状。

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