卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食原因:某些食物容易产生气体,例如豆类、洋葱、卷心菜、碳酸饮料以及高纤维食品。这些食物在肠道中被细菌分解时会产生额外的气体。
2.吞咽空气:吃饭或喝水太快、嚼口香糖、吸烟或进食时说话,都会引入更多的空气进入消化道,从而增加气体排出。
3.消化不良:乳糖不耐症或麸质不耐症等消化系统问题也可能导致过量气体形成。当身体无法充分消化某些成分时,这些未消化的物质在肠道内发酵,也会增加气体的产生。
4.肠道菌群变化:肠道内的益生菌失衡可能影响正常的食物分解过程,导致更多的气体生成。
5.其他健康状况:一些疾病如肠易激综合征、胰腺功能不全和胃肠道感染也可能导致过度放屁。
观察自身是否伴随腹痛、腹胀或排便习惯改变等症状。如有不适,建议咨询医务人员进行进一步评估。在日常生活中,尝试调整饮食结构和进食习惯,有助于减少气体生成。合理的饮食和生活习惯能够帮助改善肠道健康。