能否自我测量近视眼镜的瞳距

病情分析：可以自我测量近视眼镜的瞳距，但需要小心和耐心。瞳距是指双眼瞳孔中心之间的距离，通常以毫米为单位用于眼镜配制。

1.准备工具：一面镜子和一把带有毫米刻度的直尺或专用的瞳距测量尺。

2.将身体保持与镜子平行：直视镜子，保持头部正直。确保镜子与眼睛水平。

3.测量过程：将直尺靠在鼻梁上，闭上左眼，用右眼的瞳孔中心对准直尺0刻度。然后睁开左眼并闭上右眼，看左眼的瞳孔中心对应直尺上的刻度值，这个数值即为瞳距。

4.多次测量：为了提高准确性，建议重复上述步骤几次取平均值。

一般成年人的瞳距在54到74毫米之间，而儿童则可能在43到58毫米之间。准确的瞳距对于眼镜的舒适度和视觉效果至关重要。自行测量可能存在误差，建议在条件允许下寻求专业验光师的帮助。