张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.睡眠不足:成年人通常需要每晚7-9小时的睡眠。如果长期睡眠不足,容易导致眼睛疲劳,引发眼困睁不开的感觉。
2.用眼过度:长时间注视电子屏幕或阅读,会增加眼部肌肉负担,导致眼睛疲劳。建议每工作或阅读20分钟后,远眺至少20秒,以缓解眼部疲劳。
3.干眼症:由于泪液分泌不足或蒸发过快导致的干眼症,也会使眼睛感到疲倦。眼睛干燥时可以使用人工泪液进行湿润。
4.健康问题:某些全身性疾病如甲状腺功能减退、贫血等也可能导致眼部疲劳。药物副作用或者在某些情况下的过敏反应也会影响眼睛的舒适度。
保持良好的生活习惯和合理的用眼方式,有助于防止眼困现象的发生。如症状持续或加重,请及时就医检查。