徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.蛋白液的成分与代谢:蛋白液主要是以蛋白质为主,正常代谢后分解为氨基酸并被人体吸收。对于大多数人来说,合理摄入蛋白质不会引起明显的不适。但如果蛋白质摄入过多,会增加肝脏和肾脏的代谢负担,可能间接引发体内热感或其他不适。
2.个人体质差异:部分人对高蛋白食品较为敏感,容易引发消化不良、胃部灼热感等情况,这些症状在人们认知中常与“上火”类似。同时,平时易燥热体质的人,过量饮用蛋白液可能加重上述症状。
3.蛋白液的额外成分:部分市售蛋白液可能添加糖分、香精或防腐剂等物质,这些成分可能在某些情况下刺激胃肠道,导致不适。有些产品可能含有高脂肪或高热量成分,也可能诱发消化系统相关症状。
4.摄入量的重要性:每日蛋白质推荐摄入量约为每公斤体重0.8至1克(普通成年人),运动员或特定人群摄入量可有所增加。如果单一来源的蛋白液摄入远超这一需求值,可能会引发不适。
选择合适剂量的蛋白液并结合均衡膳食有助于避免相关不适症状。在使用前,应仔细阅读其成分表及服用建议,尤其对于已有肾功能问题或其他代谢疾病者,需要咨询医生意见。