唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.运动强度:剧烈运动会刺激交感神经系统,释放肾上腺素等激素,导致心率加快和血管收缩,进而导致血压升高。研究表明,在剧烈运动期间,收缩压可以比静息状态增加20-30毫米汞柱。
2.运动类型:不同类型的运动对血压的影响也不同。比如,力量训练通常比有氧运动更容易引起较大的血压波动。
3.个体差异:每个人对运动的生理反应不同。有些人可能会经历显著的血压升高,而另一些人可能变化较小。这与年龄、健康状况、体质以及习惯的运动量相关。
4.恢复期:虽然运动会导致血压暂时升高,但在运动结束后的恢复期,血压通常会逐渐回落到正常水平,并可能在规律运动后长期降低基础血压。
5.监测重要性:对于患有高血压或其他心血管疾病的人来说,在运动前后监测血压非常重要,以确保安全和健康。
这种暂时性的变化一般不会对健康造成长期影响,但应注意在运动中适度,以避免不必要的风险。