袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,会导致体内水分流失,建议多喝水以补充水分和电解质。
2.休息:让身体充分休息,有助于代谢酒精并恢复体力。
3.进食:食用易消化的食物如面包、饼干或汤来缓解胃部不适,并提供能量。
4.止痛药:若有头痛,可以考虑服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但需注意勿与酒精混合使用过量。
5.生姜茶:生姜有助于缓解恶心感,可以尝试生姜茶或含生姜的食品。
6.避免咖啡因:尽量避免摄入含咖啡因的饮料,因为咖啡因会加重脱水。
在经过以上处理后,症状通常会逐渐缓解。如果不适症状持续加重或伴有严重症状,建议及时就医,以排除其他潜在的健康问题。
