沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.婴儿期(0-2岁):这是身高增长最快的阶段之一。在出生后的头一年,婴儿平均可以长高约25厘米,第二年约增长10-12厘米。
2.幼儿期(2-5岁):这一阶段的儿童每年大约能长高6-8厘米。生长速度较婴儿期有所减缓,但仍然较为显著。
3.学龄期(6-12岁):此阶段的孩子每年平均增长约5-7厘米。虽然生长速度进一步放缓,但仍保持稳定的增长趋势。
4.青春期(女孩:约10-14岁;男孩:约12-16岁):这是另一个身高迅速增长的关键时期。女孩通常在11-12岁达到生长高峰,每年平均增长8-12厘米,而男孩则在13-14岁达到生长高峰,每年平均增长10-15厘米。
5.青春后期(女孩:约15-18岁;男孩:约17-20岁):身高增长逐渐减缓并最终停止。女孩一般在16-18岁停止增长,男孩则在18-20岁结束身高增长。
影响身高增长的因素包括遗传、营养、运动以及睡眠等。确保均衡饮食、适当运动和充足睡眠,有助于促进身高的正常增长。