袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.温暖环境:确保所在房间温暖舒适,避免直接吹到冷风。使用暖气或适当的衣物来保持身体温暖。
2.饮食调理:选择富含营养的食物以增强身体抵抗力,如高蛋白食品、新鲜水果和蔬菜,补充足够的维生素和矿物质。
3.充足休息:保证充足的睡眠和休息时间,以促进身体恢复。
4.适度运动:可以进行一些轻缓的室内活动,如伸展操,以改善血液循环,有助于减轻头晕症状。
5.医疗咨询:如果头晕持续或者伴随其他症状,如头痛、恶心或者视力模糊,应及时就医咨询,以便获得专业的诊断和治疗。
注意保持温暖和良好的生活习惯有助于预防头晕等不适症状。
