管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,其主要症状包括腰痛、腿痛、麻木等。根据统计,约60-80%的人在一生中会经历不同程度的腰痛,而其中10-15%的病例是由于腰椎间盘突出引起的。
2.在进行性交时,选择合适的姿势非常重要。推荐采用不会给腰部增加过多压力的姿势,如侧卧位或坐位。这些姿势可以减少对腰椎的负担,从而避免疼痛加剧。
3.频率也是需要考虑的因素。过于频繁的性交可能导致腰部疲劳,进而加重症状。建议根据个人的具体情况合理安排性生活频率,避免过度劳累和突然的剧烈运动。
4.加强腰背肌肉锻炼有助于减轻症状和预防复发。适当的物理治疗和康复训练可以增强腰椎的稳定性,提高生活质量。
腰椎间盘突出患者在进行性交时应注意姿势和频率,以避免加重病情。同时,坚持合理的康复训练有助于缓解症状和提高生活质量。