许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.饮食：孕妇需要摄取足够的营养来满足胎儿的需求。建议孕妇多吃蛋白质、钙、铁等富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、乳制品等。
2.运动：适量的运动可以帮助孕妇保持身体健康。建议孕妇每天进行适度的散步或瑜伽等轻度运动，但要避免过度活动和剧烈运动。
3.休息：孕妇需要保证充分的休息时间，尤其是在晚上睡眠时间要规律，并且保持充足的睡眠。
4.心理压力：怀孕前三个月是孕妇最容易出现情绪波动的时期，因此需要注意心理健康，避免过度焦虑和压力。
5.药物：孕妇应该避免使用未经医生允许的药物，包括处方药、非处方药和中药。
6.医疗检查：孕妇需要定期进行产前检查，以确保胎儿的健康和孕妇自身的安全。