武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.肚子胀：葡萄含有大量的天然果糖，当你吃太多葡萄时，体内无法消化这些糖分，就会导致肠胃不适，肚子胀。
2.消化不良：过度食用葡萄还可能会导致消化不良，包括腹泻、便秘等症状。
3.血糖升高：葡萄中的糖分可以使血糖升高，对于糖尿病患者来说，过度食用葡萄会使血糖控制更加困难。
4.饱和感不足：葡萄虽然富含水分和纤维素，但是其热量较低，容易被快速消耗，而且很容易让人产生食欲，过度食用会导致饱和感不足，进而增加饮食热量。
因此，适度地食用葡萄是非常重要的。如果你吃多了葡萄，建议停止食用并多喝水以帮助身体消化。同时，如果出现不适症状，应该及时就医。