武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
泡枸杞和蜂蜜的方法如下:
1.取适量的干枸杞,洗净备用。
2.准备一杯温水或开水,将干枸杞放入杯中。
3.加入适量的蜂蜜,根据个人口味决定添加的蜂蜜量。
4.等待5-10分钟,让枸杞和蜂蜜充分浸泡,即可饮用。
需要注意的是,蜂蜜不宜加入超过60度的热水中,否则会破坏其中的营养成分。建议使用温水来替代开水,以保留蜂蜜的营养价值。