武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:接种疫苗后应该多喝水,以保持身体水分充足。
2.注意饮食营养均衡:多摄入富含维生素C和蛋白质的食物可以帮助提高免疫力,包括新鲜水果、蔬菜、全麦面包、牛奶和瘦肉等。
3.避免过度大鱼大肉:暂时避免食用过于油腻或刺激性的食物,如辣椒、咖啡、浓茶、含酒精饮料等。这些食物可能会加重身体不适的症状。
总之,接种疫苗后最重要的是保持身体健康,注意饮食营养均衡、补充水分、休息充足,以及避免过于油腻或刺激性的食物。