陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.温和清洁：用温和的洗面奶彻底清洁脸部，特别注意T区（额头、鼻子、下巴）等容易出油的部位。避免使用刺激性的洗面产品，以免进一步刺激皮肤。
2.去角质：定期进行温和的去角质，可以促进死皮细胞的去除，防止堵塞毛孔。选择适合肤质的去角质产品，不要过度磨砂，以免刺激皮肤。
3.使用收缩毛孔的产品：选择含有收缩毛孔成分的护肤产品，例如含有水杨酸或茶树油的爽肤水。这些成分可以帮助减少毛孔的扩张并减少油脂产生。
4.避免过度使用油脂性护肤品：尽量避免使用过多的油脂性护肤品，如油性乳液或面霜。选择水基或凝胶状的轻盈产品更适合油性皮肤。
5.控制油脂分泌：适当控制饮食，避免摄入过多的油脂和糖分。保持足够的水分摄入，并规律作息，有助于减少皮脂分泌。
6.不要挤压油脂粒：尽量避免挤压毛孔里的油脂粒，以免引起感染或留下疤痕。如果想去除这些油脂粒，最好咨询专业的皮肤科医生或美容师。
7.寻求专业帮助：如果以上方法无法解决问题，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师，他们可以针对情况提供个性化的治疗建议。
请注意，每个人的皮肤类型和问题都不同，因此效果可能会有所差异。坚持正确的护理和耐心等待改善是非常重要的。