吃苹果对眼睛有好处吗

病情分析：吃苹果确实有助于保护眼睛健康。苹果中富含多种营养物质，包括维生素A、C和E，以及类胡萝卜素、黄酮类化合物等。其中维生素A是眼睛所需的重要营养素之一，可以帮助维持视网膜组织的正常功能。而黄酮类化合物则具有抗氧化作用，能够减轻眼睛疲劳、防止青光眼等眼部疾病。

苹果还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，排毒养颜，对眼睛也有一定益处。

2023-09-26