头突然特别疼睡不着躺着疼的剧烈些起来活动就缓解怎么回事，怎么办

病情分析：头痛有许多可能的原因，包括紧张、压力、眼睛疲劳、偏头痛、颈椎问题等。如果经常出现头痛，建议咨询医生以获取专业建议和确切诊断。

以下是一些可以尝试缓解头痛的方法：

1、休息：找一个安静、舒适的地方休息，并尝试放松身体和思绪。

2、改善姿势：确保头颈处于良好的姿势，避免长时间低头或弯腰的姿势。

3、热敷或冷敷：根据个人感受，可以在头部或颈部区域应用热敷或冷敷物品，如热水袋或冰袋，以缓解疼痛。

4、水分补充：确保足够的水分摄入，因为脱水可能导致头痛。

5、避免触发因素：注意是否有触发头痛的特定食物、饮料或环境因素，尽量避免接触这些物质。

6、轻度运动：进行一些轻度的有氧运动，如散步或伸展，可能有助于缓解头痛。

7、避免过度用药：避免频繁使用止痛药物，因为过度使用可能会导致药物反弹性头痛。如果长期需要使用止痛药物，需要咨询医生的建议。

这些方法只是临时缓解头痛的方法，但如果头痛持续或变得更加严重，请务必咨询医生以获得恰当的治疗建议。