中年妇女大脑控制不住胡思乱想怎么回事，怎么办

病情分析：中年妇女大脑控制不住胡思乱想可能是由于多种原因引起的，包括生活压力、焦虑、抑郁、荷尔蒙变化等。以下是一些建议来帮助应对这种情况：

1、放松技巧：尝试使用放松技巧如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松来平静内心。这些技巧可以帮助减少胡思乱想和焦虑。

2、建立规律的生活习惯：确保有足够的睡眠时间，并且保持规律的饮食和运动习惯。身体的健康与大脑的功能息息相关。

3、找到发泄方式：寻找一种适合方式来释放压力和负面情绪。例如，进行体育锻炼、书写日记、与朋友聊天或参加感兴趣的活动。

4、寻求支持：和家人、朋友或专业人士分享困扰。可能能够提供实质性的建议、理解和支持。

5、培养积极的心态：学会积极思考和看待问题的角度。尝试寻找事情中的积极面或感激身边的事物。

6、寻求专业帮助：如果这种胡思乱想的情况持续影响生活、工作和健康，可以考虑咨询心理健康专家。能够提供更具体的建议和治疗方法来帮助应对这种情况。

以上建议仅供参考。如果有明确的健康问题，请咨询专业医生或心理健康专家以获取个性化的建议和帮助。