人要在运动几天后才会瘦

运动几天能瘦每一个人都是不一样的，主要看饮食的摄入量以及运动强度，想要减肥的人不能节食，要以少量多餐方式进食，每天晚上8点之后不要再吃任何东西，可以少量喝一些水，坚持不断的锻炼身体，才能够达到好的控制体重作用，可以选择游泳，跳绳以及慢跑，每一个运动时间不能少于三天，每一次时间不能低于40分钟，同时要注意做好饮食方面的安排。