维他命c的作用

维他命C是水溶性维生素，可以预防一些慢性疾病出现，进入身体以后可以参与多种反应，还可以起到抵御紫外线，预防雀斑黑斑形成，淡化斑点，促进新陈代谢作用。如果平时总是没有精神，身体乏力，频繁感冒，容易牙龈过敏，牙龈出血，频繁被感染，那么就要补充维他命C，这样才能让不良症状尽快消失，可以让疾病的出现几率降低，身体也能越来越健康。