三七粉怎么吃

病情分析：三七粉是一种传统中药材，具有活血化瘀、止血消肿等功效。其食用方法多样，常见的有温水冲服、煮粥、泡茶等。

1.温水冲服：

每次取3克左右的三七粉，用温水（约40°C）冲调。

每天早晚各一次，饭前或饭后半小时内服用均可。

2.煮粥：

取适量大米和水煮粥，待粥快熟时加入3克三七粉，搅拌均匀，再煮5-10分钟即可。

每日一次，可作为早餐或晚餐食用。

3.泡茶：

取3克三七粉放入杯中，加入适量开水（约90°C），盖上盖子焖泡5-10分钟。

可以根据个人口味适量添加蜂蜜或冰糖，以增加口感。

4.炖汤：

在炖煮鸡汤、排骨汤等时，加入3-5克三七粉同煮，出锅前再加盐调味。

一周食用2-3次，每次200-300毫升。

长期服用三七粉需要遵循适量原则，过量可能引起副作用，如胃肠不适等。孕妇、哺乳期女性及儿童应在医生指导下使用。