王烨林主治医师
南京脑科医院 针灸科
1.短期效果:按摩通过促进血液循环和淋巴引流,可能暂时减少水肿,从而在短期内表现为体重下降。这种效果通常是短暂的,一旦停止按摩,体重往往会恢复。
2.不涉及脂肪代谢:按摩并不能直接分解或减少体内的脂肪细胞。与通过饮食控制或运动燃烧卡路里不同,按摩不能从根本上降低体脂率。
3.生活方式的影响:减肥的长期成功取决于健康的饮食习惯和规律的锻炼。单靠按摩无法形成这些习惯,因此一旦恢复到原先的生活方式,体重容易反弹。
4.代谢无明显改善:按摩不会显著提高基础代谢率,这意味着停止按摩后,身体消耗能量的速度没有变化,体重也可能回升。
按摩减肥的效果通常是暂时的,如果希望获得持续的减肥效果,需要结合健康的饮食和适当的身体活动。
