沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素是决定身高最重要的因素。父母的身高通常会对孩子的最终身高产生显著影响。大约60%到80%的身高差异可以通过遗传来解释。
2.营养也是影响身高的重要因素之一。充足而均衡的营养有助于骨骼的正常发育,缺乏某些关键营养素可能导致生长缓慢或身材矮小。蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素都是促进骨骼健康和生长的重要成分。
3.青春期是身高快速增长的时期,这与体内激素水平的变化密切相关。青春期时,体内的生长激素和性激素(如睾酮和雌激素)水平上升,促进骨骼迅速增长。射精频率并不影响这些激素的水平及其对骨骼生长的作用。
4.睡眠和锻炼也在身高增长中扮演重要角色。良好的睡眠有助于生长激素的分泌,而适度的体育锻炼可以刺激骨骼生长。
频繁射精与身高增长无直接关联,而合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动才是真正影响青少年身高的关键因素。
