沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.能量消耗:手淫是一种生理活动,消耗的卡路里相对较少。一次手淫大约可能消耗3-5卡路里,这个数字对于体重管理几乎没有影响。
2.荷尔蒙作用:手淫可以导致短暂的激素变化,如多巴胺和催产素水平的升高,但这并不会直接导致体重增加或减轻。
3.心理因素:尽管手淫本身不导致肥胖,但过度手淫可能与某些心理状态有关,例如抑郁或焦虑。某些情况下,情绪问题可能导致暴饮暴食等行为,从而间接影响体重。
4.生活方式:肥胖通常与久坐生活方式、饮食结构不良以及缺乏运动等因素紧密相关。这些因素对体重的影响远大于手淫行为。
手淫是正常的生理行为,不会直接导致肥胖。保持健康的生活方式和饮食习惯,对于体重控制和整体健康更为重要。