魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量摄入:乳果糖本身在肠道内不会被消化吸收,因此它提供的热量极少,不像其他可被消化的碳水化合物会直接转化为能量。它对脂肪储存的贡献是微乎其微的。
2.肠道菌群:乳果糖通过刺激肠道益生菌的生长来发挥作用。这些菌群发酵乳果糖产生短链脂肪酸,会对新陈代谢有轻微影响,但通常不至于引起体重显著变化。
3.适量使用:任何食物或添加剂的使用都必须适量。过量使用乳果糖可能导致腹泻、胀气等消化系统问题,从而间接影响整体健康状态。
合理使用乳果糖一般不会造成体重增加。但为了保证整体健康,应遵循医生建议进行适量摄入,同时维持均衡饮食和定期运动。