吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.食物消化:茶含有单宁酸,会与食物中的铁离子结合,影响铁的吸收。尤其是对于贫血的人群,需要避免在进餐时大量饮用茶。
2.茶的种类:不同种类的茶对消化系统的影响各异。例如,绿茶含有较多的咖啡因,会刺激胃酸分泌,而普洱茶相对温和,更适合饭后饮用。
3.饮用量:在吃东西时适度饮茶,大约100-200毫升为宜,以免稀释胃液,影响消化。
4.温度控制:饮用太热或太冷的茶会刺激胃肠道,建议选择温热的茶。
在吃东西时喝茶是可行的,但应注意茶的种类、饮用量及时间,以免影响营养吸收和消化功能。