张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.乒乓球是一项需要频繁调节眼睛焦距的运动,在快速变化的球速和方向下,眼睛必须不断进行远近调节,这对于增强眼部肌肉、提高眼睛调节能力有积极作用。
2.打乒乓球时,眼睛需要快速跟踪高速运动的乒乓球,有助于提高视觉敏锐度,增强眼部的协调能力。
3.在打乒乓球的过程中,眼睛会得到适当的休息和放松,与长时间近距离用眼如看书或使用电子设备形成对比,有助于减少眼疲劳。
4.经常运动还可以促进全身血液循环,增加眼部的供氧量,对于眼睛的健康也有利。
虽然打乒乓球有助于视力健康,但也需要注意以下几点:
1.适度:应该控制每次运动的时间和强度,避免过度疲劳。
2.光线:确保打球环境光线充足但不刺眼,以免加重眼疲劳。
3.防护:佩戴眼镜的儿童要选择合适的运动眼镜,以防意外伤害。
适量的乒乓球运动有助于儿童近视的防控,但需要结合其他良好的用眼习惯和定期眼科检查来全面保护视力。