沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.年龄因素:在儿童和青少年中,尤其是在快速生长期,确实会出现所谓的“生长痛”。这种情况通常发生在晚上或休息后,但也可能在早晨感到肌肉不适。生长痛不会仅局限于小腿部位,也不会每天持续出现。
2.活动水平:剧烈运动或长时间站立、行走可能导致肌肉疲劳和酸痛,这种情况下肌肉酸痛是由于乳酸堆积或微小肌纤维损伤引起的。
3.缺乏活动:相反,缺乏足够的锻炼也可能导致肌肉僵硬和疼痛。平时应保持适度的运动来促进血液循环。
4.姿势问题:不良的坐姿或站姿可能导致肌肉紧张,进而引发疼痛。调整日常姿势可有效缓解这一问题。
5.脱水或营养不良:水分不足或缺乏钙、镁等矿物质会影响肌肉功能,可能导致痉挛或疼痛。
小腿肌肉疼痛原因较多,如若疼痛持续或伴随其他症状,建议及时就医以排除潜在健康问题。