张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免摄入辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,多吃易消化、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等。
2.药物治疗:可以在医生指导下使用一些抑制胃酸分泌的药物,如H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂。另外,促胃动力药也可能有帮助,例如吗丁啉。
3.保持良好的生活习惯:
定时定量进餐,避免暴饮暴食。
避免餐后立即平躺,可以稍微站立或散步半小时,有助于消化和防止胃酸反流。
避免紧身衣物,减少对腹部的压迫。
4.心理调节:长期压力和焦虑会影响肠胃功能,保持积极心态、适当放松、合理安排作息时间非常重要。
5.避免其他诱因:除了戒烟,还应注意避免饮酒、浓茶、咖啡等其他刺激物,这些都会加重胃部不适症状。
慢性浅表性胃炎是一种需要长期管理的疾病,通过上述措施,可以有效缓解反胃打嗝等不适症状。