王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.情绪调节:开玩笑有助于释放压力和焦虑,提高心情。这种积极的情绪状态可以刺激脑内释放内啡肽,增加幸福感,从而减少因压力导致的暴饮暴食行为。
2.免疫功能:研究表明,幽默和欢笑能够增强免疫系统的功能。一个愉悦的心情可以提高体内免疫细胞的活力,提高抵抗疾病的能力。
3.心血管健康:开玩笑可以促进心脏健康。笑声使心率加快,血液流动增强,有助于改善心血管功能。良好的情绪状态能降低高血压的风险。
4.社会连接:幽默感在社会互动中扮演重要角色,可以增强人际关系和社会支持网络。这样的社会连接对于精神健康至关重要,也可能间接对身体健康有益。
5.认知功能:开玩笑和幽默能刺激大脑活动,提高创造力和问题解决能力。良好的脑部刺激和锻炼能保持认知功能的敏锐度。
关于肥胖,开玩笑本身不会直接引发肥胖。肥胖通常与饮食习惯、运动量、遗传因素及代谢有关。注意维持均衡的饮食和适量的运动是避免肥胖的重要措施。